Дышим глубже: узнайте, какая йога подходит вашему знаку зодиака!
От расположения небесных тел в день нашего рождения зависит не только характер, но и благоприятный для нас вид деятельности. Определите, в каком виде йоги вы будете чувствовать себя максимально комфортно!
«Солнечная» йога для знаков Огня
Яркие и энергичные Овны, Львы и Стрельцы любят показать себя. А, значит, домашние асаны в одиночестве вам точно не подойдут – обязательно запишитесь на групповые занятия в ближайшем фитнес-центре. Вашему темпераменту подойдет Кундалини-йога или «йога сознания» – выбор Миранды Керр, Аль Пачино и Синди Кроуфорд. Считается, что именно этот тип йоги способен избавить нас от лишних страстей и привести к умиротворению, благотворно повлиять на работу мозга и улучшить умственную деятельность.
На что обратить внимание? Самое сложное для огненных знаков – регулярно ходить на занятия, не забросив йогу уже через пару недель. И если вы сделаете над собой усилие, сможете добиться неплохих результатов – по статистике, среди инструкторов йоги много представителей огненных знаков.
Консервативная йога для знаков Земли
Старательные и терпеливые Тельцы, Девы и Козероги всегда проявляют склонность к систематическим занятиям. Ваш идеальный выбор – Хатха-йога, требующая строгого распорядка и ритма занятий. Считается, что позы йоги тренируют все группы мышц, снимают напряжение и нормализуют работу пищеварительной системы.
На что обратить внимание? Обязательно разработайте с инструктором индивидуальную программу занятий, так вам будет легче анализировать изменения в самочувствии.
Эмоциональная йога для знаков Воды
Чувственные Рыбы, Раки и Скорпионы привыкли воспринимать мир через призму собственных эмоций. Конкретный вид йоги отходит на второй план, главное – внешние атрибуты йогической культуры (эффектный интерьер зала, «правильная» расслабляющая музыка, аромалампы и специальный костюм для занятий).
На что обратить внимание? Поскольку водные знаки зодиака очень ранимы, большое значение имеет личность инструктора. Важно, чтобы человек вам нравился, а атмосфера в студии была располагающей – только в этом случае вы заметите эффект от занятий.
Ритмическая йога для знаков Воздуха
Танцевальная йога или фитнес-йога – нетрадиционные, но очень популярные виды йоги. Именно они подойдет Водолеям, Весам и Близнецам, ведь эти знаки зодиака проявляют прекрасное чувство ритма и баланса. Для занятий выбирайте просторные залы, в идеале проводить коллективные ретриты на природе – домашний интерьер не позволит раскрыться вашему потенциалу.
На что обратить внимание? Не сдерживайте свой неугомонный характер! Не ограничивайте себя рамками одного или двух видов йоги, пробуйте новые направления и чередуйте занятий.