Танец как целитель души и тела

В последнее время танцам стали уделять значительно больше внимания, чем десятилетие-два назад. И это неслучайно, ведь для многих женщин и мужчин они оказались самым настоящим спасением в стрессовых ситуациях.

Появилось даже такое направление психологической работы с человеком, как танцетерапия. Она помогает людям через движения менять свое внутреннее состояние, раскрываться, примерять на себя образ, казавшийся недостижимым, нереальным.

Как работает танцетерапия?

Чем дальше, тем чаще люди идут в жизни наперекор своему естеству, наступают на горло собственным желаниям. От этого тело сжимают спазмы, оно блокируется, «сковывается жизненными обстоятельствами». И эта скованность приводит к различным заболеваниям.

Танец помогает снять внутренний зажим, дают возможность телу освободиться, предотвращают сбои в работе органов и систем. Кроме того, тело, окрыленное полученной свободой, передает положительный импульс душе.

Та погружается в долгожданный релакс, мысли успокаиваются, чувства раскрепощаются, происходит трансформации сознания, решение жизненных вопросов находится намного легче, чем раньше.

Видимо, все это прекрасно знали наши бабушки-дедушки. Ведь во время вечеринок они не только пели да частушки складывали, но и различные игры с плясками устраивали. Теперь прежние традиции следует возрождать.

С какими проблемами помогает справиться танцетерапия?

У танцев очень широкий круг возможностей. Они:

• восстанавливают настоящие социальные роли женщин и мужчин;
• позволяют прожить, прочувствовать новые эмоции;
• создают активный жизненный настрой;
• избавляют от одиночества;
• учат самодисциплине, целеустремленности, терпению и т.д.

Некоторые ученые утверждают, что танцы могут не только нейтрализовать последствия стрессовых ситуаций, справиться с небольшими нарушениями в психике, но даже исцелить человека, страдающего серьезным заболеванием.

Какими должны быть танцы при терапии?

Жестких рамок относительно выбора не существует. Следует выбирать, что называется, по велению души. Это может быть все время один и тот же вид танцев, а могут быть и различные способы, в том числе необычные, например:

– танец без музыки,
– танец под музыку с разговором,
– вольный танец и прочие.

Терапевтическим эффектом обладает даже обычное ритмичное движение под музыку, если оно приносит человеку удовольствие.