Последствия перегрева тела человека и как их избежать

Перегрев тела человека, как считают многие,  может привести к неприятным последствиям в виде тахикардии, к обострению воспалительных процессов и даже тепловому удару. А длительный перегрев при плохом питье – к проблемам с почками и даже летальному исходу. Есть также мнение, что мужчинам частые перегревы грозят бесплодием…

Но так ли это на самом деле? И что говорят об этом  специалисты-доктора?

Действительно, избыток тепла, которое воздействует на организм человека, приводит к тепловому истощению и даже тепловому удару. В обоих случаях потребуется медицинская помощь. Последствия перегрева тела человека таковы, что нарушается работа механизма терморегуляции и, как следствие, ухудшается кровообращение и работа некоторых центров головного мозга. От того, насколько быстро эти функции будут восстановлены, зависит степень тяжести последствий перегрева.

При воздействии высокой температуры у человека происходит интенсивное потоотделение, а затем и обезвоживание организма. В избытке выводятся минеральные соли и витамины. Может также ослабляться внимание, ухудшаться координация движений, замедляться реакция, болеть и  кружиться голова, ощущаться тошнота. Нужно как можно скорее принять горизонтальное положение, смочить тело прохладной водой. Пить в таких случаях лучше негазированную минералку или подсоленную воду, чтобы позволит восстановить термобаланс. Если вышеперечисленные действия не улучшают состояние человека или он потерял сознание, обязательно следует вызвать врача.

Чтобы жизнедеятельность протекала в комфортных условиях, температура воздуха должна составлять от 18 до 30 °С, относительная влажность воздуха 40 – 60 %, а его скорость 0,5—1,0 м/с. Но это, к сожалению, не всегда возможно.

Больше всего подвержены перегреву люди, которым в жаркую погоду приходится работать на открытом воздухе. Это работники сельскохозяйственной сферы, строители, рыбаки, нефтяники, лесозаготовители и др.

Но если соблюдать меры предосторожности, можно избавить себя от неприятных явлений упомянутых выше. Физическую работу летом лучше делать как можно раньше утром, а если всё-таки приходится трудиться в течение дня, несколько дополнительных перерывов в работе – просто необходимы. Сладкая и газированная вода, кофейные напитки – только в порядке исключения.