16 дней до Нового года: время подумать о красоте

Первый Новый год новой эпохи (если верить майя) хочется не просто встретить, а встретить так, чтобы он запомнился на всю жизнь. Именно поэтому многие начали готовиться к нему еще в ноябре. Вы же вспомнили о том, что надо бы заняться и собой, а не только работой, генеральной уборкой и продумыванием праздничного меню, лишь за 16 дней до Нового года… Время подумать о красоте уже ограничено, но еще есть. Итак, с чего начнем?

Первое, о чем женщины чаще всего задумываются перед праздником, особенно выбирая для него наряд, – о размере платья и, соответственно, своем весе. Конечно, 10 килограмм, не истязая себя, за 2 недели не сбросить, но 3–4, причем так, чтобы они потом не вернулись, вполне реально.

• Для начала переходим на 5-разовое питание (завтрак, ланч, обед, полдник, ужин). Рацион должен включать нежирные и питательные продукты.
• Сокращаем количество потребляемого жира. Для этого из способов приготовления пищи оставляем только паровой, варку, тушение без масла, гриль. Ограничиваем количество сметаны, масла, сливок.
• На второй неделе стоит уменьшить количество еды, на треть от каждой (!) порции. Из напитков остаются только вода и овощной сок.
• Не обязательные, но дающие хороший эффект, условия – исключение соли, уменьшение количества углеводов.
• И непременно физическая нагрузка!

Второе, чему следует уделить внимание, – это кожа.

• Зима, когда нет активного солнца, – время пилинга. Однако профессиональные процедуры у косметолога делать уже поздновато, для этого нужен хотя бы месяц времени. Более простой способ, доступный в домашних условиях, – пилинг на основе молочной кислоты (для этого сгодится и жирная сметана). Плюс массаж. Усилить эффект от него поможет ежедневная домашняя гимнастика. Придерживая рукой лоб, несколько раз поднимите брови, сожмите губы, надуйте щеки, зажмурьтесь. Смешно? Может быть. Но эффективно!
• Если из-за постоянных стрессов появились высыпания на коже, пересмотрите программу ухода за ней. Из способов «скорой помощи» можно прибегнуть к использованию специальных лосьонов с бензоил-пероксидом, эритромицином и цинком, обладающих выраженным антибактериальным эффектом.
• Чтобы улучшить цвет лица, пропейте витаминный комплекс, устраивайте криотерапию (обтирание кусочками льда из замороженных настоев календулы или ромашки). И высыпайтесь!
• Для рук можно использовать парафинотерапию.
• И не откладывайте всё на потом. За 16 дней до Нового года время подумать о красоте точно наступило!