Секрет удачного дня, или Как все успеть?

День не задался с самого начала: маршрутка уехала перед носом, на работу опоздали, босс нагрубил, на совещание не успели – вечером в убитом настроении тащимся домой. У вас часто такое бывает? Не спешите винить во всем звезды, свой день вы делаете сами!

Успешность ребенка зависит от того, какое у него было детство. Успешность нашего дня зависит от такого, какое у нас было утро. Давайте использовать утро с умом!

Итак, утром нужно встать за два (не меньше) часа до выхода из дома. Это только кажется, что, встав за 3 минуты до ухода, мы будем чувствовать себя более отдохнувшими. Стресс от мысли о возможном опоздании запрограммирует нас на отставание на весь оставшийся день.

Ура, мы смогли встать в 6 утра! Следующий шаг – спорт в любом виде: крутим педали, бежим, идем, ползем – все, что угодно, но обязательно на свежем воздухе. Если рядом есть река или море, перемещаемся поближе к ним. Магические свойства воды трудно переоценить. Недаром мы так долго можем наблюдать за бегущей водой: в эти минуты мы уходим в себя и самоочищаемся. Любые физические упражнения на свежем воздухе также позволяют сбросить с себя груз проблем. Только нужно дышать поглубже, с каждым выдохом представляя, как проблемы отпускают нас.

Встали, позанимались? Браво! Приступаем к завтраку. Первый прием пищи просто обязан быть сытным – никакого чая с бутербродом или кофе с газетой! Завтрак должен быть разнообразным и цветным. Зеленый салат, красный помидор, желтый сыр, разноцветные мюсли. Йогурт, фрукты, варенье и мед. Утром можно и нужно есть много. Попробуйте капнуть в машину две капли бензина – и увидите, через сколько метров она заглохнет. А наш любимый синдром отсутствия аппетита по утрам быстро проходит, если с вечера съедать на два килограмма еды меньше.

Итак, встали, позанимались, поели – что же еще нам нужно, чтобы достижение цели «успеть все» стало реальным? Конечно же, соответствующий настрой. На вопрос: «Когда был ваш самый лучший день в жизни?» – отвечаем не раздумывая: «Сегодня!» Говорим себе так каждое утро и верим в успех!

Встали, позанимались, поели, настроились – теперь в путь. Мы не проспали, так что можем пропустить хоть 5 маршруток, и боссу не за что нам грубить. Мы дали себе фору, и теперь, пока другие вяло передвигаются по офису, мы бодро беремся за дело: планируем, назначаем, подготавливаем и, главное, улыбаемся на все 32. В этот день мы успеем все!

Поделится

Зеркало сможет защитить ваш дом от негативной энергии

Человек подвергается воздействию тех вещей, которые его окружают. Это отлично знали древние китайцы, поэтому прилагали максимальные усилия для того, чтобы облагородить свой дом согласно законам Вселенной, сведя негативные воздействия к минимуму.

Заговор «Западная порча»

Эта порча наводится недоброжелателем. Он стает лицом на запад и произносит определенное заклинание, направленное на смерть того, кого желает извести.

В США появился отряд профессиональных охотников за приведениями

А вы знаете о том, что на сегодняшний день несколько десятков исследователей в Соединенных Штатах используют новейшие технологии для изучения приведений? Вооруженные счетчиками Гейгера, инфракрасной пленкой и прочим, они внимательно обходят каждый уголок домов и квартир, где живут призраки. Согласно результатам социологического исследования, 13% американцев встречались с привидениями, а треть респондентов искренне верит в существование потусторонних духов.

Эксклюзив для истинных леди

Какая женщина не хочет быть самой-самой красивой и стильной? Да нет таких нигде, поэтому все представительницы прекрасного пола следят за модой, покупают разные вещи и тщательно ухаживают за собой. Женский гардероб – это тайна, которая трудна для понимания мужчинами.