5 книг, которые помогут победить беспокойство
5 книг, которые помогут победить беспокойство
Когда на душе неспокойно, теряют свою привлекательность даже самые сладкие тортики. Предлагаем 5 советов по преодолению беспокойства людям, которые любят читать книги. Фантастику купить сегодня так же просто, как любую из них.
- Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Прочесть книгу стоит хотя бы для того, чтобы понять: в сущности, вам не о чем беспокоиться. Автор скрупулезно рассматривает всевозможные причины для беспокойства и дает действенные рекомендации по их дезактивации.
- Волнуетесь из-за того, что склонность к чрезмерному беспокойству стала частью личности? Тогда М.Е. Литвак своими книгами «Психологическое айкидо» и «Психологический вампиризм» поможет вам:
- научиться общаться с любимыми родственниками так, чтобы давление поднималось не у вас, а у них;
- без вреда для психики ездить в общественном транспорте без наушников;
- суметь расположить к себе начальство;
- узнать, чем здоровый эгоизм отличается от нездорового желания причесать мир под свою гребенку;
- научиться быстро распознавать людей, готовых вымотать нервы, и строить общение с ними так, чтобы сохранить силы и рассудок.
- Карен Прайор «Не рычите на собаку». Карен Прайор всю свою жизнь посвятила дрессировке животных, начиная от кошек и лошадей и заканчивая дельфинами и косатками. В своей книге она приводит приемы выработки нужного поведения, которые действуют на любые живые существа. Это не преувеличение: дрессировщица смогла научить краба звонить в колокольчик, а крошечного цыпленка – танцевать под музыку. Поэтому если вы беспокоитесь о том, что домашние совершенно отбились от рук, смело открывайте книгу.
- Избавиться от беспокойства о перспективах человечества после прочтения творений Дж. Оруэлла поможет фантастика. Книги из созданной Гарри Гаррисоном фантастической серии приключений звездного десанта будущего расскажут о превратностях судьбы героя галактики Билла – несостоявшегося оператора механического навозоразбрасывателя. По сравнению с его мытарствами предложение шефа поработать в выходные покажется милым комплиментом судьбы.
- Религиозная литература. Если после всего прочитанного на душе все же как-то неспокойно, обратитесь к религиозной литературе. В дополнение к ответам на вечные вопросы это придаст силы взглянуть на привычные вещи по-новому и поможет отвлечься от рутины.